Шэокнига

Книга о шэо-подходе

Метка эмоции

МФ-04. Быть

МФ-04. Быть

А что такое контроль? Над эмоциями, в частности. Я вам скажу, что это такое. Способность переключиться, вот что. Что-то случилось, я вышел из себя, потерял ресурс, а потом раз, и вернул. Обрел контроль. А как? Заставил эмоции работать, направил их в русло.

Читать далее

Ноль – о. Чем молчать

Ноль – о. Чем молчать

И вместе с тем, то есть не вместе с тем, а помимо того – коль скоро мы переходим к части про флирт – надо признать, что эмоциональность очень сексуальна. Скажите, вы видели человека страстного в постели, который не был бы страстным в жизни? Разве нельзя сказать про того, кто в сексе быстро шевелится, что он и в прочих контекстах будет шевелиться тоже?

Читать далее

Ноль – н. Быть понятным

Ноль – н. Быть понятным

Сегодня эко-четверг, и я хочу поговорить о пользе эмоций. Причем именно таких эмоций, от которых так настойчиво предлагаю освободиться хотя бы раз в неделю – от сильных, настойчивых, яростных. Надо признать, что иногда они полезны – тем, что показывают второе дно человека, позволяют разглядеть, что на этом дне лежит.

Читать далее

М-14. Ремень безопасности

М-14. Ремень безопасности

Вот я мирный, спокойный человек. Бываю даже веселым. Но иногда совершенно выхожу из себя. Думаю, отчасти в этом есть польза – например, эмоции не скапливаются, и поэтому у меня пока хорошие анализы. Но есть и вред, причем существенный – из-за вспышек мне приходится общаться только с теми, кто может меня терпеть, ну и с теми, кто хорошо меня понимает.

Читать далее

30-01. Ради эмоций

Розовая мечта людей эмоциональных – что от эмоций можно избавиться. Точнее, не от эмоций, а от помутнения рассудка и чувства вины и стыда, которые с ними связаны. Но нет, нельзя. Можно только одно, пожалуй, – избегать ситуаций, в которых вас накрывает.

Читать далее

С-31-01. Пошел бы к врачу

Почти всегда, когда клиент рассказывает мне свою историю, я вспоминаю, что у меня в жизни было нечто худшее. И думаю, что когда речь идет, грубо говоря, не об оторванных конечностях, самым важным представляется вопрос, с чего это человек решил переживать по таким, вроде бы, пустячным поводам: кто-то там от него ушел или кто-то там к нему не пришел, или что мама тридцать лет назад его обидела?

Читать далее

Ноль-в. Кто взволнован

Ноль-в. Кто взволнован

Теперь я собираюсь написать последний раздел первой части шэокниги – про Контурную карту. Мне эта задача кажется сложной, и вот почему. Контурная карта уже описана и обсказана вдоль и поперек. Скучно повторяться. С другой стороны, книжка на то и книжка, чтобы человек, который ничего про шэо-подход не знает, мог бы всё узнать. И какое ему дело, что автор про это уже где-то рассказывал?

Читать далее

СФ-16. Как бы ничего

СФ-16. Как бы ничего

Как всегда, к вопросу есть два приближения. Первое, достаточно общее, определяется так называемой “плюс-интеграцией в контурной карте”, об этом мы будем говорить уже совсем скоро. А именно физической расслабленностью, которую дает СВП – состояние внутреннего покоя, и эмоциональной свободой, обеспеченной хорошим ЧСЦ – чувством собственной ценности. Сейчас я не буду вдаваться в смысл этих важных понятий, через несколько глав мы начнем разбираться с ними подробно.

Читать далее

С-31. Переработка

С-31. Переработка

Почему у кого-то отношения долгие? Ну, вот если попросту, без школьных затей. Вероятно, этот/эта кто-то хорошо организован внутри – как говорится, постоянен сам по себе, умеет жить одну жизнь, не перескакивать с корабля на корабль, не бежит в промежутках топиться, не ищет аэропорт среди моря, чтобы улететь в другую жизнь. Потом этот кто-то, пожалуй, сумел выбрать партнера – похожего в смысле постоянства, но с дополняющими отличиями, чтобы друг без друга было не обойтись. Еще, вероятно, их отношения достаточно комфортны и выгодны для обоих, им есть, зачем быть вместе. И, наконец, если речь идет о действительно долгих отношениях, они умеют переносить разного рода бури и катаклизмы.

Читать далее

22-1. Их природа

Эмоции принято очень ценить, а смысл эко-четверга, в связи с этим, не понимать. Между тем именно эмоции лежат в основе всех наших неудач в отношениях. Эмоции как невидимая глазу инфракрасная сетка – та сигнализация из американского кино, между нитей которой герой должен проскочить в специальных очках. Но никогда не проскакивает, обязательно задевает, и тогда звучит сирена.

Читать далее

1 2